Hybrid-Kraft-Zirkel (Dauer pro Trainingseinheit: 45 Minuten)

Langhantel, Kurzhantel, TRX und Gummibänder. Hier erwarten Dich Fitnessstudio-Klassiker in perfekt abgestimmter Synergie und mit Personal Trainer. Maximal 6 Teilnehmer pro Stunde. Der Kurs eignet sich für jeden und ist die perfekte Ergänzung zum EMS Training.

Balance Swing (Dauer pro Trainingseinheit: 60 Minuten)

Das Glückshormontraining auf dem Mini-Trampolin. Frei nach dem Motto „aufpowern statt auspowern“. Balance Swing ist ein ganzheitliches Trainingskonzept auf dem Mini-Trampolin bestehend aus fünf verschiedenen Trainingselementen. Das spart Zeit und bringt gute Laune.

Vorteile des Balance Swing Training:

  •  Gelenk- und wirbelsäulenschonend
  •  Muskelkräftigung und Figurstraffung
  •  Fettverbrennung
  •  Beschleunigter Stoffwechsel
  •  hoher Antiagingeffekt
  •  Ausgleich für Körper und Seele
  •  Stressabbau

deepWORK (Dauer pro Trainingseinheit: 60 Minuten)

Irgendwo zwischen Yoga und Action – das ist deepWORK. Das Powerkonzept wurde von dem deutschen Bewegungstherapeuten Robert Steinbacher konzipiert und findet seinen Ursprung in der asiatischen Lehre der fünf Elemente: Holz, Erde, Wasser, Feuer und Metall. deepWORK vereint Entspannung genauso wie Intervalltraining, Sprints, Ausdauer- und Kraftübungen sowie Atemübungen. Im Wechsel von Yin und Yang folgt das Workout dem Schema der An- und Entspannung von Muskeln, wodurch nicht nur der Körper trainiert wird, sondern auch der Geist profitiert. entspannen während einem schweißtreibenden und anspruchsvollen Fitnesstraining.

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.

Montag

09:00 – 10:00   Balance Swing

18:45 – 19:30   Hybrid-Kraft-Zirkel

19:30 – 20:30   Balance Swing

Mittwoch

19:30 – 20:30   deepWORK

Donnerstag

18:45 – 19:45   Balance Swing

Freitag

15:00 – 16:00   Balance Swing

Sonntag

10:00 – 11:00   deepWORK

Teilnahme an Kursen benötigt keine EMS Mitgliedschaft

Die Kurse werden separat vom EMS Training abgerechnet.

Ihr habt die Wahl zwischen einer 10er Karte für 80 Euro oder einem Einzeltraining für 10 Euro.

Schaut rein, probiert aus und habt Spaß :).

Wir freuen uns auf Euch.